BayaSanPo

現役社会人趣味ランナーが送る、初心者のためのランニング。時々、日本全国旅行の旅。

健康

ランニングを続けるためにできること。初心者にあったランニングの目安はコレ!

ランニングする際に何を目安にしていますか?距離?時間?感覚?実は何を目安にするかによって、ランニングが継続できるかが決まります。そんな目安をご紹介します。

怪我した時どうしますか?セカンド・オピニオンのすすめ

炭酸水の効果は?ダイエット・整腸作用?

皆さんは普段、何を飲みますか?お茶やジュース、水、色々あるかと思います。私は最近2年間、炭酸水を飲んでいます。炭酸水がもたらす効果を紹介します。

ランニングによって得られる5つの効果

ランニングするにしても、いまいち気が乗らない人、腰が重い人に対して、ランニングによって得られる5つの効果を紹介する。 この記事を読んで、ランニングしたくなること間違いなし!

【忙しい方必見】ランニングが始めやすい3つの理由

忙しい方にこそ、おすすめする運動がランニングだ。一見始めるハードルが高そうだが、実際はとっても低いことを3つの観点から紹介する。

【健康のすすめ】楽しく歩く!健康で素敵な体を手に入れよう!

綺麗に歩くことで得られる3つの効果と、歩く際のポイント3つを紹介! 楽しく歩いて、健康で素敵な体を手に入れよう!