健康
ランニングする際に何を目安にしていますか?距離?時間?感覚?実は何を目安にするかによって、ランニングが継続できるかが決まります。そんな目安をご紹介します。
皆さんは普段、何を飲みますか?お茶やジュース、水、色々あるかと思います。私は最近2年間、炭酸水を飲んでいます。炭酸水がもたらす効果を紹介します。
ランニングするにしても、いまいち気が乗らない人、腰が重い人に対して、ランニングによって得られる5つの効果を紹介する。 この記事を読んで、ランニングしたくなること間違いなし!
忙しい方にこそ、おすすめする運動がランニングだ。一見始めるハードルが高そうだが、実際はとっても低いことを3つの観点から紹介する。
綺麗に歩くことで得られる3つの効果と、歩く際のポイント3つを紹介! 楽しく歩いて、健康で素敵な体を手に入れよう!