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現役社会人趣味ランナーが送る、初心者のためのランニング。時々、日本全国旅行の旅。

ランニング

ランニングを続けるためにできること。初心者にあったランニングの目安はコレ!

ランニングする際に何を目安にしていますか?距離?時間?感覚?実は何を目安にするかによって、ランニングが継続できるかが決まります。そんな目安をご紹介します。

ランニング中に何を考えていますか?ランニング中に意識すると良いコト3選

ランニング後にしてはいけないこと

皆さんはランニング後にどのように過ごしていますか? 実はやってはいけないことがあるんです。ついついやってしまいがちな5つの事を紹介します。

ランニングって痩せないの? ダイエットに必要なこと。

ランニングって痩せない!これって本当なんでしょうか?実は半分正解で、半分間違っています。間違った半分を正しく理解・行動することで、ダイエットになります。その方法とは…

どこを走ればいいの? おすすめのランニングコース

ランニング始めて見たけど、『どこを走ればいいのかわからない』そんな方におすすめのランニングコースを2つのテーマから紹介する。 ランニング歴10年以上の私がおすすめするランニングコース2選!

ランニングによって得られる5つの効果

ランニングするにしても、いまいち気が乗らない人、腰が重い人に対して、ランニングによって得られる5つの効果を紹介する。 この記事を読んで、ランニングしたくなること間違いなし!

【忙しい方必見】ランニングが始めやすい3つの理由

忙しい方にこそ、おすすめする運動がランニングだ。一見始めるハードルが高そうだが、実際はとっても低いことを3つの観点から紹介する。

【長距離走】永遠と速く走るためのポイント

永遠に走りたい。 持久走やマラソンが好きな方から 苦手な方まで、共通して意識して欲しいポイント。もと陸上部の私が意識する3つのこと。

【目指せ1番!】速く走る方法~短距離編~

ちょっぴり速く走るためにできれることを紹介。もと陸上部の私が意識する3つのこと。