BayaSanPo

日本全国旅行の旅の紹介、時々雑記。

ライフスタイル

身につけるべき掃除習慣

【引越し】荷ほどき前にコレだけはやっておけ!入居して最優先で初めにやること。

ロフト付き物件はおすすめ?メリット・デメリット

ランニング中に何を考えていますか?ランニング中に意識すると良いコト3選

1階には住むな!?物件探しで失敗しない5つの条件

【こんな人はジムに行け!】運動の習慣がない。ダイエットしたい。何事も続かない。

少し前にジムをやめた記事を投稿しました。辞めた理由は自分に合っていなかったから。ではどんな人がジムに通うべきなのでしょうか?

炭酸水の効果は?ダイエット・整腸作用?

皆さんは普段、何を飲みますか?お茶やジュース、水、色々あるかと思います。私は最近2年間、炭酸水を飲んでいます。炭酸水がもたらす効果を紹介します。

コレであなたも改善マン!PDCAは時代遅れ?CAPDoって知ってる?

皆さんは日々、改善活動をしていますか?改善活動の代表的なものにPDCAがあります。しかし、どこかやりずらい気がしませんか?そんな時はCAPDo!

ランニング後にしてはいけないこと

皆さんはランニング後にどのように過ごしていますか? 実はやってはいけないことがあるんです。ついついやってしまいがちな5つの事を紹介します。

ランニングって痩せないの? ダイエットに必要なこと。

ランニングって痩せない!これって本当なんでしょうか?実は半分正解で、半分間違っています。間違った半分を正しく理解・行動することで、ダイエットになります。その方法とは…

スポーツジムを退会した理由。通ってわかったこと。

皆さんはジムに興味ありますか? ジムには様々なマシンがあり、体を鍛えることを目的とした同志がいます。 私もかつては興味を持ち、通っていました。しかし、辞めてしまいました。 どうして辞めたのか、その理由をご紹介したいと思います。

どこを走ればいいの? おすすめのランニングコース

ランニング始めて見たけど、『どこを走ればいいのかわからない』そんな方におすすめのランニングコースを2つのテーマから紹介する。 ランニング歴10年以上の私がおすすめするランニングコース2選!

ランニングによって得られる5つの効果

ランニングするにしても、いまいち気が乗らない人、腰が重い人に対して、ランニングによって得られる5つの効果を紹介する。 この記事を読んで、ランニングしたくなること間違いなし!

【忙しい方必見】ランニングが始めやすい3つの理由

忙しい方にこそ、おすすめする運動がランニングだ。一見始めるハードルが高そうだが、実際はとっても低いことを3つの観点から紹介する。

【眠気撃退】眠気がみるみる覚める5つの行動

仕事中、バイト中、授業中、 『どうしようもないほど眠い』 誰しもが1度は経験したことがあるだろう。そんな眠い時にやると目が覚める行動を5つ紹介する。

【長距離走】永遠と速く走るためのポイント

永遠に走りたい。 持久走やマラソンが好きな方から 苦手な方まで、共通して意識して欲しいポイント。もと陸上部の私が意識する3つのこと。

【目指せ1番!】速く走る方法~短距離編~

ちょっぴり速く走るためにできれることを紹介。もと陸上部の私が意識する3つのこと。

【一人暮らしのすすめ】人生で一度は経験すべき一人暮らし

一人暮らしをすることで、様々な経験から多くのことを学ぶことができる。そんな学びの必要性についてまとめた。